一旦到了芒果生產(chǎn)的季節(jié)，可以說走在大街小巷，都可以聞到芒果的想問，忍不住的就想去買幾個(gè)芒果，芒果到底有怎樣的魅力，讓我們無法抵擋呢？下面我們一起來看看芒果的功效到底是怎樣的，雖然說芒果有很多的品種，在功效上面有所不同，但大多都還是一樣的。　　芒果的主要營養(yǎng)成分　　芒果含有糖、蛋白質(zhì)和粗纖維。芒果中維生素A的前體胡蘿卜素含量特別高，這在所有水果中是罕見的。其次，維生素C含量不低。此外，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖等。也是主要的營養(yǎng)成分。　　每100克果肉含有56.4-137.5毫克維生素C，有些高達(dá)189毫克。含糖量14-16%；種子含有5.6%的蛋白質(zhì)。脂肪16.1%；碳水化合物69.3%　　吃芒果的步驟是什么　　我能在經(jīng)期吃芒果嗎？月經(jīng)期間吃芒果會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)嗎？　　如何吃芒果過敏怎么辦防止過敏現(xiàn)象　　功效　　1、幫助預(yù)防癌癥　　芒果可以降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樗懈吆康奶烊豢寡趸瘎┖途S生素。研究表明，芒果中的黃芪、槲皮素、單寧酸和其他化合物可以幫助身體對抗乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。　　2.改善大腦功能　　芒果富含維生素B6，對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作非常重要。芒果還含有谷氨酰胺，這有助于提高人們的注意力和記憶力。　　3、保護(hù)肝臟　　芒果含有大量強(qiáng)有力的抗氧化劑，有助于清除肝臟中的毒素。　　4、降低膽固醇　　芒果富含膳食纖維和果膠，有助于降低血清膽固醇水平。　　5、改善消化系統(tǒng)　　芒果中含有的膳食纖維有助于清除消化道中的廢物和毒素，從而有利于腸道中有益菌的生長，保護(hù)消化系統(tǒng)。此外，芒果也富含鉀。缺鉀會(huì)導(dǎo)致體液失衡和便秘。

總結(jié)

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