事實(shí)上，牛奶的卡路里并不高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于大米和饅頭，牛奶富含營養(yǎng)，富含蛋白質(zhì)和鈣，是減肥的好食物。同時，牛奶也有助于消化。睡前喝一杯牛奶不會給腸胃帶來額外負(fù)擔(dān)。相反，它可以補(bǔ)充營養(yǎng)，減少第二天的饑餓。　　許多人認(rèn)為最好晚上喝牛奶。睡前喝一杯牛奶會為他們提供更多的營養(yǎng)，幫助他們睡得很香。牛奶可以緩解疲勞，讓他們感到困倦。此外，還有豐富的微量元素。牛奶中含有嗎啡，這有助于冷靜下來。別擔(dān)心，嗎啡的量很少。因此，它非常適合晚上睡覺前喝牛奶，也可以幫助補(bǔ)充鈣。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的睡前喝牛奶会发胖吗？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。