腎虛是一種需要長時(shí)間調(diào)理的病癥，俗話說是藥三分毒，如果能夠通過食療來補(bǔ)腎，那就再好不過了。腎虛的食療方法也很多，腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等不同的補(bǔ)法。趕緊來了解一下適合腎虛者的食物。　　1、維生素C的蔬果　　如甜椒、油菜、西紅柿以及獼猴桃、草莓等。充足的維生素C對(duì)腎炎的恢復(fù)大有裨益。　　2、熱量高低蛋白質(zhì)　　如土豆、山藥、地瓜、藕等，以補(bǔ)充能量，減少體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解。　　3、降血壓利尿食物　　浮腫明顯者可多食白蘿卜、冬瓜、赤豆、西瓜、黑豆、絲瓜等有利尿作用的食物。伴高血壓者，可食芹菜、菠菜、木耳、黃豆芽、綠豆芽、新鮮玉米等有降血壓作用的食物。　　4、腎炎病人飲食原則　　腎炎病人應(yīng)少吃高蛋白食物，少食或不食含鹽食物。此外，還應(yīng)避免吃刺激性食物，煙酒宜戒，尤其是烈性酒更應(yīng)禁忌。　　另外，還有一些藥膳食譜可供腎虛者嘗試。　　龍眼肉粥　　主料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。　　做法：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。　　此粥能有效健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。專治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。　　刺莓酒　　主料：刺莓果100克，米酒500克。　　做法：將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶內(nèi)，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。　　功效：健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的肾虚的食疗方法的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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