月經(jīng)是女人的晴雨表，它能第一時(shí)間提示女人身體正發(fā)生的變化。現(xiàn)代女性由于工作和家庭的雙重壓力引起的月經(jīng)不調(diào)時(shí)有發(fā)生，長期月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性而言是危險(xiǎn)的，必須引起重視。今天小健主要跟大家說的是月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理的食療方法，有需要的朋友一起來看看。　　1.當(dāng)歸紅花瘦肉湯治療月經(jīng)不調(diào)　　原料：豬瘦肉250克，當(dāng)歸12克，紅花10克，紅棗4枚。　　用法：將豬瘦肉洗凈，切片;把當(dāng)歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時(shí)后端出，調(diào)味后即可食用。　　功效：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時(shí)有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。　　2.黃芪當(dāng)歸湯治痛經(jīng)　　原料：黃芪20克，當(dāng)歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。　　用法：將黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。　　功效：補(bǔ)氣血，健脾胃，止疼痛。　　3.益母大棗湯溫經(jīng)活血　　原料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。　　用法：加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。　　功效：溫經(jīng)養(yǎng)血，祛淤止痛。治經(jīng)期受寒或貧血等造成的月經(jīng)不調(diào)、疼痛、腰酸有一定的療效。　　引起女性朋友月經(jīng)不調(diào)的原因有很多種，同樣的癥狀每個(gè)人的病因都不同，大家最好還是去醫(yī)院做一下檢查，排除一些疾病的存在。千萬不要輕視月經(jīng)不調(diào)，它很有可能會(huì)引發(fā)其它問題。姐妹們給自己多一些關(guān)愛，才能有更多精力關(guān)愛家人。

總結(jié)

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