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孩子的身體發(fā)育是非常重要的，如果有家長(zhǎng)看到自家孩子的身高不如別人，內(nèi)心多半是非常痛苦的，因?yàn)檎l都希望自己家的孩子長(zhǎng)得高一些。要判斷孩子的身高合不合適，可以參考一些科學(xué)的兒童身高標(biāo)準(zhǔn)。

最近，2020年“兒童身高標(biāo)準(zhǔn)”出爐了，快來看看你家孩子身高達(dá)標(biāo)了嗎？今年的兒童身高標(biāo)準(zhǔn)相比于十年前，可是整體提升了不少。

比如孩子3歲時(shí)女孩身高最好要有95cm，男孩身高最好要有96cm。到了10歲時(shí)，女孩身高哥男孩身高都應(yīng)該達(dá)到140cm。當(dāng)孩子進(jìn)入青春期時(shí)，女孩15歲應(yīng)該接近160cm，男孩應(yīng)該接近170cm。以半歲為一檔，從2歲到16歲，不同性別的孩子都有各自不同水平的身高標(biāo)準(zhǔn)線。

而看完今年的身高標(biāo)準(zhǔn)線，很多家長(zhǎng)驚呼，自己現(xiàn)在的身高還沒到現(xiàn)在一個(gè)小孩15歲的水平，現(xiàn)在的小孩都長(zhǎng)得太高了。還有的家長(zhǎng)對(duì)比了自家孩子的身高，有點(diǎn)焦慮孩子長(zhǎng)不高的問題。其實(shí)家長(zhǎng)也不用太過擔(dān)心，想要讓孩子長(zhǎng)得高，尤其需要注意3歲、10歲和15歲這三個(gè)年齡段。

為什么要把3歲、10歲和15歲單獨(dú)拿出來呢？

因?yàn)檫@中間貫穿著2個(gè)孩子成長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，分別是3歲前、青春期。第一個(gè)高峰期就是在孩子三歲之前，這三年孩子身體增高的速度飛快，每年都有大不同，孩子的衣服鞋子很快就要換了。

第二個(gè)高峰期就是孩子進(jìn)入青春期之后，很多孩子前一年還是小蘿卜丁，后一年身高就飛速超過了家長(zhǎng)。有時(shí)候家長(zhǎng)等候一下，就能發(fā)現(xiàn)孩子的身高變化很快。

家長(zhǎng)要注意的是，想要提升孩子的身高，一定要抓住孩子成長(zhǎng)發(fā)育高峰期，否則后面更加難以改變。影響孩子長(zhǎng)高的原因也是多種多樣的，家長(zhǎng)們最好多加了解。

哪些因素會(huì)影響孩子長(zhǎng)高呢？

1、父母遺傳的基因

每次說到影響孩子長(zhǎng)高的因素，不得不提的就是孩子父母的基因問題。民間有“娘矮矮一窩”的說法，如果父母的身高不是很高的話，那么孩子的身高就比同齡人稍顯劣勢(shì)了。

但是我們也知道，先天的影響只占一半，還有一半是父母可以干預(yù)改變的。如果父母把握好了孩子后天成長(zhǎng)的各類條件，那么孩子將來的身高也能很快趕上來的。

2、孩子的飲食

而在孩子的生活中，飲食因素是一個(gè)非常重要的方面。家長(zhǎng)應(yīng)該盡可能給孩子提供好的生活條件，多給孩子準(zhǔn)備有營(yíng)養(yǎng)、利于長(zhǎng)高的食物，這樣孩子才能從食物中吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)得更高。當(dāng)然一味地讓孩子吃大魚大肉也不可取，這樣只會(huì)加速孩子的發(fā)胖。想要讓孩子擁有健康勻稱的身材，最好還是給孩子葷素搭配。

3、孩子的生活習(xí)慣

此外孩子的生活習(xí)慣也是非常重要的影響因素，首先孩子的睡眠習(xí)慣就非常重要，因?yàn)楹⒆釉谒瘔?mèng)中會(huì)分泌一種促進(jìn)身體發(fā)育的物質(zhì)，孩子早睡就能多長(zhǎng)高。現(xiàn)在的孩子受各種娛樂方式的影響，普遍晚睡晚起，這樣會(huì)影響孩子的身高發(fā)育，所以家長(zhǎng)要培養(yǎng)好孩子的作息習(xí)慣。

其次孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也很重要，孩子最好在一周內(nèi)堅(jiān)持2～4次半個(gè)小時(shí)以上的室外運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、打球、跑步等等，這樣既能增強(qiáng)體質(zhì)，也能促進(jìn)孩子的身體發(fā)育。

上文提到的“兒童身高標(biāo)準(zhǔn)”只是一個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)，即使孩子達(dá)不到對(duì)應(yīng)的身高，家長(zhǎng)也不用太焦慮。也許，孩子身高以后還會(huì)猛長(zhǎng)呢。

你家孩子現(xiàn)在多高呢？快來分享一下吧！

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總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的儿童的身高标准对照表_2020“儿童身高标准”出炉，10岁身高140，你家娃达标吗...的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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