原標題：為什么心理咨詢師必學人本？| 國際存在-人本學院院長親授

每一位學習心理咨詢的人，或多或少都聽說過“人本主義”。

回想一下，當你日常生活中犯了錯誤時，你的第一想法是什么？

如果你的第一反應是：出現了錯誤也沒什么關系，這只是暫時的，哪怕多次遭受了打擊都沒有關系，因為只要不斷努力，最終你一定能夠成為自己想要成為的樣子，達成自己想要的結果！

恭喜你，你天生擁有著人本主義的哲學思想。

作為心理健康行業(yè)從業(yè)者，人本主義是底色，是必修技能之一。

這是因為，人本主義中一個非常重要的核心人性預設，對心理咨詢和家長育兒有十分重要的指導意義，即人的內在是值得信賴的，且傾向于自我實現的。

01

人本主義的哲學基礎

各大心理咨詢流派所遵循的哲學思想可以粗略地劃分為兩大陣營：人文主義和科學主義。

人本主義的思想素材就來自其中的人文主義哲學，因而在它具體的治療方法中，你也能感受到深厚的人文主義關懷。

對人文主義而言，人本身的價值非常重要。應用到心理治療方法上，它就會強調咨詢師個人的“修為”。

只有咨詢師自己的人格、三觀等發(fā)育得非常成熟，對世界、人性擁有足夠深刻的理解和信任，才有可能做到跟來訪者交心，才有可能實現人本主義所要求的共情、積極關注、內外一致三大要素。

因此，在整個咨詢生涯中，人本主義的咨詢師有不斷提升自己的激勵，更能從每一次治療過程中獲得豐富經驗，最后實現自己從工作水平到思想高度的全面成長。

與之相對，科學主義強調治療技術，甚至更極端地，它認為只要有足夠完整的治療技術操作過程，無論咨詢師的經驗是否豐富，只要對操作過程足夠了解也能夠完成心理治療。

這種重復使用特定技術的方法不僅讓治療過程顯得枯燥，也限制了咨詢師本身能夠從治療中獲得的經驗和成長。

所以，如果你有提升自我的意愿，也想要持續(xù)性地從咨詢經歷中收獲成長經驗，學習人本主義一定是你不能錯過的選擇。

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02

人本主義的人性觀

人本主義理論的核心是：每個人天生都具有自我實現和成長的能力，每個人都有很大的潛能理解自己并解決自己的問題。

他們首先相信，來訪者自身具有充分的潛能和資源，可以使其跨越成長過程中的阻礙和生活困境。

什么是自我實現的力量？使用霍妮“橡樹種子”的比喻。

“

你無需教會一粒橡樹種子長成橡樹，但是，如果給橡樹種子一個機會，它內在的潛能就會使它成長為一棵高挺的橡樹。

同樣，只要給予人類個體一個機會，他就能發(fā)揮出其特殊的潛能，朝著自我實現的方向成長。

——霍妮《神經癥與人的成長》

”

所有的種子都是從內部開始發(fā)芽的，想要療愈來訪者、促發(fā)他們深刻改變和人格重新成長，咨詢師要做的不是手把手幫助他怎么長、布置家庭作業(yè)或使用各種干預和技術，而是信任種子有自己破土而出和茁壯成長的先天潛能，幫助營造更合適的陽光雨露，提供促進性的安全土壤。

外界無法決定種子的成長方向。

在感覺到自己被無條件接納、深刻共情，接收到深度關系產生的養(yǎng)分，來訪者的人格將會重新成長。

03

人本主義的共情與傾聽到底是什么？

每一個人心中都有種種防御，使得我們無法有效地、直覺地、省勁地認識自己。但人本主義流派對于人的改變最大的信念就在于：只有你自己才能真正認識你自己，改變你自己。

你需要靠自己的力量，找到自己應該往哪個方向走。而咨詢師能夠提供的關鍵并不是關于你的判斷或洞見，而是共情和陪伴。

問題是，什么樣的共情和陪伴？

卡爾·羅杰斯一直在強調說，治療師應當專注于傾聽當事人的聲音，站在當事人的立場上觀察和感受事物，充分理解他們的思想、感情和行為，無條件地積極關懷當事人，并且和當事人保持真誠、和諧、協調的關系。

其實，這些話今天聽起來都很冠冤堂皇，甚至有點無趣。但是，我們可以從羅杰斯的文章中真正明白這些話到底是什么意思。

在文章里，他解釋他所謂的“傾聽”，到底是什么意思。

一個被關在地牢里的人日復一日地敲打著摩斯電碼：“有人聽見我的聲音了嗎？那兒有人嗎？有人能聽到我的聲音嗎？”

終于有一天，他聽到一些微弱的敲擊聲，意思是“是的”。

借助那個簡單的回應，這個人從他自己的孤獨中獲得了解脫，他又重新變成了一個人。

現實生活中有許多人生活在自己的地牢中，他們并沒有向外界表明他們的內心世界，因此你必須非常用心地傾聽從地牢里傳來的微弱的信息。

羅杰斯還談到一個男孩的例子。

那是一位正處于青春期的男孩，他在訪談一開始說他沒有生活目標。

當羅杰斯就這一點提出質疑時，男孩更加強調：目前為止，自己沒有目標，一個也沒有。

羅杰斯問他：“你有沒有想做點什么事？”

男孩說：“沒…嗯，有，我希望繼續(xù)活著。”

羅杰斯在回憶這段訪談時說：“我非常清楚地記得我那一刻的感覺。這句話給了我很深的感觸。或許他只是想告訴我，他想活著，就像其他所有人一樣。但在另一方面，或許他想要告訴我，在曾經的某個時刻，是否要活著對他來說真的是個問題。”

這才是羅杰斯所說的“傾聽”。

“傾聽”只是簡簡單單的兩個字，我們以為每個人都會做的，再日常再簡單不過的事情，但在我們生活中，在任何一種關系中，我們都距離真正的“傾聽”都太遠太遠。

加拿大有一個心理學家叫喬丹·彼得森，在Youtube上的演講很火，他把自己在網上寫的東西總結成“人生十二法則”，并且出成了一本書。

人生十二條法則

解決人生80%不如意

法則一：筆直站立，昂首挺胸；

法則二：待己如助人；

法則三：與真心希望你好的人做朋友；

法則四：和昨天的自己比，別和今天的別人比；

法則五：別讓孩子做出令你討厭他的事；

法則六：批判世界之前先清理你的房間；

法則七：追求意義，拒絕茍且；

法則八：說真話，或者至少別撒謊；

法則九：假設你聆聽的人知道你不知道的事；

法則十：直面問題，言辭精確；

法則十一：不要打擾玩滑板的孩子們；

法則十二：當你在街上遇到一只貓時，摸摸它。

有人看了這些法則，就問他，你說的這些法則，不要和別人比較啦，不要撒謊啦，這些難道不都是常識嗎？

他就說，當一些真相變成陳詞濫調之后，它就失去了它的力量，變得毫無意義。你需要重新刷新它，復活它，追根究底，直到找回它的原初。

我們學習卡爾·羅杰斯，學習人本主義的理論和方法，都需要帶著這樣的精神才行。

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04

如何學習人本主義？

我們都渴望：

同伴侶深度溝通，建立依賴又獨立的親密關系；

和孩子成為朋友，用TA的語言通觀TA的精神世界；

與父母重溫親情，和養(yǎng)育我們的人好好相處；

學會自我接納，在成長中提升自我覺察能力。

所以如果你相信「愛」，你堅信「關系」是最好的療愈因子，你希望成為一個極具共情的人，那么學習人本，一定要是你的最佳選擇！

簡單心理Uni與國際存在-人本心理學院（IIEHP）聯合打造，多位國際存在-人本心理學院（IIEHP）創(chuàng)立者帶隊親授，特邀8位中美國內外頂級講師，帶你體驗“以人為中心”的心理工作視角，在關系中，獲得最真實的力量！

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國際權威師資，帶你專業(yè)入門

國際存在-人本心理學院（IIEHP）由楊吉膺（Mark Yang，PsyD）博士聯合4位心理學家共同創(chuàng)立，邀請眾多當代存在人本主義心理學家，他們大多是羅洛·梅、卡爾·羅杰斯和詹姆斯·布根塔爾等存在人本主義心理學奠基人的同事、弟子和學生，共同成為存在人本主義心理學的繼承人。

IIEHP旨在通過多方合作，推動中國存在-人本主義心理學的研究、實踐和培訓，致力于在中國培養(yǎng)一批真正的存在主義心理學研究的團隊。

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夯實哲學基礎，掌握以人為中心療法核心理論

人本一直在強調本真，所以我們不講定義，不講概念，從底層哲學觀念出發(fā)，帶你了解人本的世界觀、自我認識和工作方法，從根本上帶你領悟人本主義療法。

卡爾·羅杰斯非常強調，“咨詢里面最重要的工具，是你本人”。

所以在人本的學習中，我們更注重的是老師的言傳「身教」，你需要跟著老師一起，去認識自己，去領悟人本的核心思想而不是死記理論教條，知行合一正是人本的核心觀念。

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人本主義心理療法入門課

責任編輯：

總結

以上是生活随笔為你收集整理的为什么心理咨询师必学人本？|国际存在-人本学院院长亲授的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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