onpagefinished等了很久才执行_今天自律了吗?停课不停锻炼 才是战疫正确姿势
近日,中青校媒面向全國(guó)915名高校學(xué)生發(fā)起關(guān)于“宅家運(yùn)動(dòng)”情況的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)15.39%被調(diào)查者在家期間會(huì)嚴(yán)格執(zhí)行鍛煉計(jì)劃,39.96%選擇間歇性完成制訂的運(yùn)動(dòng)目標(biāo),還有44.65%在家很少運(yùn)動(dòng)。(3月18日《中國(guó)青年報(bào)》)
新冠肺炎疫情發(fā)生,超長(zhǎng)假期學(xué)生“宅”在家里,停課不停學(xué),體育鍛煉幾乎沒有了。特別是中小學(xué)生,自制力不強(qiáng),體育鍛煉更成了一種奢望。
眾所周知,學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間“宅”家不運(yùn)動(dòng),會(huì)造成肥胖;學(xué)生久坐、久臥、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng),也會(huì)有損視力,讓身體抵抗力降低。顯然,這不利于學(xué)生抵抗疫情,更不利于其擁有強(qiáng)健身體建設(shè)祖國(guó)。
停課不停鍛煉,才是學(xué)生戰(zhàn)“疫”正確姿勢(shì)。為此,還需多方合力。
教育行政主管部門要做好制度規(guī)范,推進(jìn)學(xué)生“宅”家停課不停鍛煉。比如,廣東省教育廳發(fā)布《關(guān)于做好疫情防控期間中小學(xué)生居家體育鍛煉指導(dǎo)工作的通知》,要求各地各校認(rèn)清疫情防控期間學(xué)生體育鍛煉的必要性,引導(dǎo)學(xué)生在家自覺開展體育鍛煉,“每天最好進(jìn)行中等強(qiáng)度的居家體育鍛煉1—2小時(shí)”。
學(xué)校要著眼學(xué)生需求,讓體育老師因地制宜因陋就簡(jiǎn)開發(fā)網(wǎng)絡(luò)體育課程,使課程更有創(chuàng)意。比如,做熱身運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、足球操,打長(zhǎng)拳,做瑜伽……做好疫情之下學(xué)生體育評(píng)價(jià)方案,引導(dǎo)學(xué)生停課不停鍛煉,養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
家長(zhǎng)要做好孩子停課不停鍛煉的監(jiān)督,當(dāng)孩子玩網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)及時(shí)提醒,督促孩子鍛煉身體,當(dāng)孩子叫累不想繼續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí),鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持。同時(shí),家長(zhǎng)做出表率,和孩子一起運(yùn)動(dòng),營(yíng)造良好的家庭體育鍛煉氣氛。
當(dāng)然,“宅”家學(xué)習(xí)的學(xué)生,更要自覺制訂可操作性的體育鍛煉計(jì)劃,比如,深蹲、引體向上等,或利用家里的跑步機(jī)、健身車鍛煉等,確定每天鍛煉目標(biāo)和時(shí)間。有時(shí)學(xué)生對(duì)自己稍加“強(qiáng)迫”,停課不停鍛煉還是并不難做到的。
(來源:紅網(wǎng))
總結(jié)
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