程序员的幸福感和颈椎病
脖子一直疼！
去醫(yī)院檢查，拍片子的醫(yī)生在造影室里沖我喊：
“小伙子，你多大年紀啦？”
我說：“我三十來歲，咋啦”
醫(yī)生說：“怎么這么年輕就得這種病啊！”
我當時腿就有點軟！
說實話，我是農(nóng)村的孩子，對自己的體質(zhì)有著迷之自信！
初中就到城里去讀書，
這種自信一直伴隨著我走到高中、大學(xué)、畢業(yè)、畢業(yè)至今有10年的時間了；
從來沒擔心過自己的身體
也因此拼著身體為公司做了不少事情
（上圖中，有晨有夜的基本都是通宵，第二天還要去公司跟測試、改BUG）
也成長的非常迅速
面試的時候，
同年畢業(yè)的人，說有一年工作經(jīng)驗，
我就可以說有一年半的工作經(jīng)驗（哈哈哈）
這種對自己體質(zhì)的潛意識里的自信，也讓我忽略了很多事情；
“你手麻、腳麻不？”
主治醫(yī)師在問診的時候，已經(jīng)不記得是第四次還是第五次問我了。
麻過嗎？自己甚至沒留意過。
現(xiàn)在感覺一下，好像不麻，又好像有點麻；
我知道她是想確定我的頸椎關(guān)節(jié)有沒有壓迫到我的神經(jīng)；
確認是換個枕頭，打打羽毛球就夠了；
還是要針灸、牽引、乃至手術(shù)；
從醫(yī)院出來就開始認真思考這個事情
我為什么會得頸椎病？
先來看一個心理學(xué)上的概念，心流：
心理學(xué)家米哈里齊克森·米哈里 (Mihaly Csikszentmihalyi)提出了一個概念，叫做：心流
它定義為一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺；
心流產(chǎn)生時同時會有高度的興奮及充實感。
米哈里齊克森認為，使心流發(fā)生的活動有以下特征：
- 我們傾向去從事的活動。
- 我們會專注一致的活動。
- 有清楚目標的活動。
- 有立即回饋的活動。
- 我們對這項活動有主控感。
- 在從事活動時我們的憂慮感消失。
- 主觀的時間感改變--例如可以從事很長的時間而不感覺時間的消逝。
另外，再提一個關(guān)于幸福的觀點
人生的目的不是為了追求幸福，
幸福是在你追求其他東西時獲得的副產(chǎn)品
我們在專注做一件事情的時候，
如果進入了心流的狀態(tài)，
這個時候幸福感是非常高的，
也會給你留下非常深刻的印象
心理學(xué)家認為，任何其他的愉悅，都比不上心流狀態(tài)帶給你的愉悅！
任何其他的愉悅，都不會在你腦海里刻下更深刻的印象，只有心流能做到！
我想我的頸椎病，應(yīng)該是我不斷追求心流狀態(tài)，不斷延長自己心流狀態(tài)，造成的后果；
（至于怎么讓自己快速進入心流的狀態(tài)，這是另外一個課題，我們以后再探討）
試想一下，
你在寫一段代碼，精神高度專注，已經(jīng)一個多小時了，但是代碼還沒寫完；
如果有一個人提醒你要站起來活動一下了，
這個時候你會站起來嗎？
如果你選擇起來，那么意味著，你等一下要重新理一遍思路，
這是非常痛苦的，
反正我是拒絕站起來的，我甚至拒絕別人來提醒我
我工作的時候不要打擾我。
相信很多人都有跟我一樣的體驗。
久而久之，頸椎就出了問題。
這不單單是程序員這個行業(yè)的問題，
這是所有需要長時間伏案工作的從業(yè)者的問題
現(xiàn)在這個社會，分工越來越細，
大部分需要身體活動就能完成的工作，已經(jīng)都被機器取代了；
越來越多的工作都是需要伏案完成的；
那么這是個死局嗎？
我想不是的
有很多辦法可以眼昏甚至解決這個問題
比如，你自己在規(guī)劃你的工作的時候，把工作的顆粒度拆的細一些
在你坐下，動手工作之前，先想一想，我今天要做什么，這項任務(wù)我要分幾步完成，每步需要花多長時間
每一步完成之后，我就站起來活動一下，如果有一步工作是需要超過兩個小時的，那就考慮一下，看能否再拆分一下
另外，
買個Herman Miller的座椅，調(diào)整座椅和桌子的高度，
買個好一點的枕頭和床墊
都對你的頸椎有幫助
另外，
合理的運動永遠是對的，打羽毛球，對頸椎尤其有好處！
人固有一死，希望你死的幸福！
文章起草于20171114
文章全部完成于20171115
文章于20171116做了修改（錯字，通順）
轉(zhuǎn)載于:https://www.cnblogs.com/liulun/p/7833142.html
總結(jié)
以上是生活随笔為你收集整理的程序员的幸福感和颈椎病的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。
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