高血壓腎病能不能吃小米

少吃 小米

小米營養指標(100克含量)

熱量 321kcal 脂肪 1.2g 蛋白質 8.8g 碳水化合物 76.7g 鈉 5.2mg 鉀 223mg

少吃 原因

高血壓腎病應少吃小米。小米中含有的B族維生素、煙酸、膳食纖維、鈣等，可以抑制血管收縮，降低血壓。另外小米中鉀含量較高（284mg/100g），能夠促進鈉的代謝，從而起到降低血壓的作用。但高鉀會對腎臟代謝有一定影響，因此高血壓腎病應少吃小米。

怎么吃

小米可以煮粥、蒸飯，也可磨制成粉，用以制餅、發糕等食品。需注意小米煮粥時不宜加堿，否則容易破壞所含有的B族維生素。

飲食建議

高血壓腎病是指長期血壓增高引起腎小動脈逐步硬化，繼而發展為腎小管、腎小球缺血性病變。高血壓腎病有較為特殊的膳食習慣，日常飲食不單純以降壓為主，需根據病情適當調理。1、當血中非蛋白氮增高時，需限制蛋白攝入，避免加重腎臟負擔；2、注意鈣的攝入，避免高鈣增加腎結石及尿路感染的機會；3、注意鉀的攝入，避免引起高血鉀癥加重腎臟損害；4、補充蛋白以富含不飽和脂肪酸的優質蛋白為主，如海魚、豆類等；5、可多食富含維生素、膳食纖維的蔬菜、水果，注意低鹽、低脂、低糖飲食。高血壓腎病患者日常適當鍛煉、勞逸結合，糾正煙酒等不良嗜好，當出現多尿、夜尿、多飲等癥狀時需及時檢查就診。

總結

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