女性由于個人體質的不同，產后乳汁分泌的時間因人而異，通常產后1-2天就會有奶，可以進行哺乳。

如果想要快速的讓乳汁分泌，可以讓孩子多吸吮乳頭，也可以適當的按摩乳房。世界衛生組織已將幫助母親在產后1小時內開始哺乳、實施24小時母嬰同室、堅持純母乳喂養6個月、提倡母乳喂養2年以上等納入促進母乳喂養成功的措施之中。母乳喂養對母嬰健康都有好處，對嬰兒可以提供滿足其生長發育所需的營養，提高免疫力，促進嬰兒牙齒及顏面部的發育，增加母嬰的感情。對母親可以促進子宮復舊，推遲月經復潮及排卵的時間，降低母親患乳腺癌、卵巢癌風險等。

建議哺乳期在飲食上要健康飲食，避免油炸、油膩、膨化食品、腌制品、熏烤類食品，同時也要適當多吃新鮮的蔬菜水果，保證乳汁的營養均衡。

總結

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