哺乳期應(yīng)該要分泌乳汁進(jìn)行哺乳，所以需要注意加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、熱量、礦物質(zhì)、維生素的攝入，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，比如瘦肉、牛肉等可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還可以補(bǔ)充鐵元素。

可以給寶寶提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)促進(jìn)生長發(fā)育，還可以減輕寶寶在2-3個月的時候出現(xiàn)的生理性貧血，也可以減輕寶寶患缺鐵性貧血的概率。哺乳期注意保證水分的攝入，避免影響乳汁量的分泌，還需要盡可能讓寶寶多吸乳房刺激乳汁的分泌，避免出現(xiàn)乳汁分泌少、寶寶進(jìn)食不足的情況。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的哺乳期吃什么的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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