发烧能不能吃车厘子
發燒能不能吃車厘子
慎吃 車厘子
車厘子營養指標(100克含量)
熱量 64kcal 膳食纖維 0.4g 維生素B – 蛋白質 1.4g 維生素A – 鈣 18mg
慎吃 原因
發燒應謹慎食用車厘子。車厘子富含豐富的維生素C、鐵及多種維生素等營養元素，有養顏美容、抗衰老、養血補血等功效。發燒患者在飲食方面應忌溫熱、辛辣的食物，而車厘子性溫，發燒患者食用車厘子易溫熱身體，加重發燒病癥，影響病情的恢復，建議發燒患者謹慎食用車厘子。
怎么吃
車厘子可鮮食、榨汁或制成蜜餞食用。糖尿病人食用后，易引起血糖的升高，不利于血糖的控制，因此糖尿病人不宜大量進食車厘子。
飲食建議
發燒是常見的病癥，這時候患者飲食常受到影響，除了采取適當的治療外，飲食調理也很重要。具體如下：1、多喝水：發燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發燒時最需要的是水，其次是營養物質，此時可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應清淡、易消化：發燒時人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補充蛋白質：發燒時補充蛋白質是很重要的一個方面。但要注意補充易消化的蛋白質，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補充維生素：發燒時可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。發燒之后要多吃一些有營養的食物，平時可以進行適當的體育鍛煉來增強身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫院就診。
總結
