體內(nèi)有濕氣一般是飲食習(xí)慣和生活環(huán)境所導(dǎo)致，如果久居潮濕的地區(qū)，體內(nèi)就會(huì)有濕氣。如果平時(shí)喜歡吃辛辣刺激的食物或暴飲暴食也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重。祛濕氣最好的辦法是積極的參加體育鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗的方式，不僅可以快速的排出體內(nèi)的毒素與濕氣，還能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)，防止細(xì)菌與病毒的侵襲。另外，也可以通過(guò)飲食來(lái)祛濕氣，可以吃紅豆薏米粥、苦瓜、綠豆、黃瓜、芹菜、冬瓜等食物。還可以通過(guò)艾灸、拔火罐等方法來(lái)治療。

總結(jié)

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