发烧能不能吃薯片
發(fā)燒能不能吃薯片
少吃 薯片
薯片營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)(100克含量)
熱量 612kcal 膳食纖維 1.9g 維生素B – 蛋白質(zhì) 4g 維生素A 8IU 鈣 11mg
少吃 原因
發(fā)燒應(yīng)少吃薯片。薯片的主要原料為土豆，通過(guò)油炸方式制作而成。薯片中脂肪和鹽的含量較高，屬高油、高鹽、高熱量食物。發(fā)燒時(shí)身體虛弱、食欲不振，不宜食用油炸食品，應(yīng)該多喝水，清淡飲食。因此發(fā)燒患者應(yīng)少食用薯片。
怎么吃
薯片可以直接食用，也可以在制作油炸食物時(shí)作為輔助材料，但不建議食用過(guò)多。
飲食建議
發(fā)燒是常見(jiàn)的病癥，這時(shí)候患者飲食常受到影響，除了采取適當(dāng)?shù)闹委熗?，飲食調(diào)理也很重要。具體如下：1、多喝水：發(fā)燒后無(wú)論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來(lái)實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會(huì)丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時(shí)最需要的是水，其次是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)可大量喝熱的白開(kāi)水、淡菊花茶等。2、飲食應(yīng)清淡、易消化：發(fā)燒時(shí)人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：發(fā)燒時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)是很重要的一個(gè)方面。但要注意補(bǔ)充易消化的蛋白質(zhì)，比如說(shuō)蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補(bǔ)充維生素：發(fā)燒時(shí)可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強(qiáng)免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋(píng)果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類(lèi)的溫?zé)嵝晾笔称?，?huì)以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。發(fā)燒之后要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)身體抵抗能力，但是避免過(guò)度的勞累。如果不適，可前往醫(yī)院就診。
總結(jié)
