發(fā)燒能不能吃芒果

少吃 芒果

芒果營養(yǎng)指標(biāo)(100克含量)

熱量 32kcal 膳食纖維 1.3g 維生素B 0.04mg 蛋白質(zhì) 0.6g 維生素A 150IU 鈣 –

少吃 原因

發(fā)燒應(yīng)少吃芒果。中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性溫，有益胃、止嘔、利尿的功效。但是芒果屬于熱性食材，食用太多易引起上火，且芒果是含糖較高的水果，食用后會增加痰的黏度，增加痰量，還會導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。發(fā)燒或熱癥急性發(fā)作期，應(yīng)少吃芒果，以免導(dǎo)致病癥惡化。

怎么吃

芒果可去皮后直接食用，或榨汁，也可做成果干。但芒果不宜與海鮮、辛辣之物同食。過量食用芒果會使皮膚變黃、損傷腎臟，且過敏體質(zhì)應(yīng)謹(jǐn)慎食用芒果。

飲食建議

發(fā)燒是常見的病癥，這時候患者飲食常受到影響，除了采取適當(dāng)?shù)闹委熗猓嬍痴{(diào)理也很重要。具體如下：1、多喝水：發(fā)燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時最需要的是水，其次是營養(yǎng)物質(zhì)，此時可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應(yīng)清淡、易消化：發(fā)燒時人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：發(fā)燒時補(bǔ)充蛋白質(zhì)是很重要的一個方面。但要注意補(bǔ)充易消化的蛋白質(zhì)，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補(bǔ)充維生素：發(fā)燒時可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強(qiáng)免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫詿嶂鸁幔又夭∏椋焕谕藷崤c早日康復(fù)。發(fā)燒之后要多吃一些有營養(yǎng)的食物，平時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強(qiáng)身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫(yī)院就診。

總結(jié)

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