發燒能不能吃排骨

少吃 排骨

排骨營養指標(100克含量)

熱量 264kcal 膳食纖維 – 維生素B 0.8mg 蛋白質 18.3g 維生素A 12IU 鈣 8mg

少吃 原因

發燒應少吃排骨。排骨具有很高的營養價值，含有蛋白質、脂肪、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等。排骨中的肌氨酸可以增強體力，蛋白質和脂肪可以為人類提供優質氨基酸和必需的脂肪酸，發熱患者食用可及時補充體力及營養。但發熱期間患者消化腺分泌減少、胃腸運動減弱，對蛋白質和脂肪的代謝及吸收功能減弱，食用過多易造成脹氣、腹瀉，建議發燒少吃排骨

怎么吃

排骨有多種制作方法，包括清蒸、煎炸、炒制、燉湯等。可以與蓮藕、海帶、土豆等食材搭配。發熱患者飲食宜清淡，忌多鹽、多油，可少許食用清蒸排骨或排骨湯補充營養。

飲食建議

發燒是常見的病癥，這時候患者飲食常受到影響，除了采取適當的治療外，飲食調理也很重要。具體如下：1、多喝水：發燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發燒時最需要的是水，其次是營養物質，此時可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應清淡、易消化：發燒時人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補充蛋白質：發燒時補充蛋白質是很重要的一個方面。但要注意補充易消化的蛋白質，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補充維生素：發燒時可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。發燒之后要多吃一些有營養的食物，平時可以進行適當的體育鍛煉來增強身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫院就診。

總結

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