发烧能不能吃桑葚
發燒能不能吃桑葚
宜吃 桑葚
宜吃 原因
發燒可以適量吃桑椹。桑椹中含有豐富的維生素、微量元素、脂肪酸及氨基酸等成分。桑椹中富含的β-胡蘿卜素、硒、黃酮等元素，具有多種活性成分，這些成分都具有調整機體免疫功能，激發淋巴細胞轉化，增強人體免疫力的作用，適量食用桑葚對發燒患者有益處。因此，發燒可以適量吃桑椹。
怎么吃
桑椹可以生吃，也可以泡水或者制作成果醬，一般在兩餐之間當做水果食用。但是桑椹一次不能食用過多，容易引起腹脹、腹瀉。桑椹可與醋同食，有預防感冒、益腎、幫助消化、預防便秘等功效。
飲食建議
發燒是常見的病癥，這時候患者飲食常受到影響，除了采取適當的治療外，飲食調理也很重要。具體如下：1、多喝水：發燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發燒時最需要的是水，其次是營養物質，此時可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應清淡、易消化：發燒時人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補充蛋白質：發燒時補充蛋白質是很重要的一個方面。但要注意補充易消化的蛋白質，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補充維生素：發燒時可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。發燒之后要多吃一些有營養的食物，平時可以進行適當的體育鍛煉來增強身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫院就診。
總結
