发烧能不能吃鸭肉
發(fā)燒能不能吃鴨肉
宜吃 鴨肉
鴨肉營養(yǎng)指標(biāo)(100克含量)
熱量 149kcal 膳食纖維 – 維生素B 0.34mg 蛋白質(zhì) 17.3g 維生素A 47IU 鈣 12mg
宜吃 原因
發(fā)燒可以適量吃鴨肉。鴨肉的營養(yǎng)價值較高，蛋白質(zhì)含量較高，性微涼，能補陰益血、清虛熱、利水。體內(nèi)有熱的人較適宜進(jìn)食鴨肉，體質(zhì)虛弱、食欲不振、發(fā)熱、大便干燥和水腫的人群，食之更為有益。發(fā)燒患者適量食用有助身體降溫，可以適量食用。
怎么吃
鴨肉可清炒、燉湯等。胃部冷痛、腹瀉清稀、腰痛、寒性痛經(jīng)以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎患者應(yīng)少食鴨肉。
飲食建議
發(fā)燒是常見的病癥，這時候患者飲食常受到影響，除了采取適當(dāng)?shù)闹委熗猓嬍痴{(diào)理也很重要。具體如下：1、多喝水：發(fā)燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時最需要的是水，其次是營養(yǎng)物質(zhì)，此時可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應(yīng)清淡、易消化：發(fā)燒時人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補充蛋白質(zhì)：發(fā)燒時補充蛋白質(zhì)是很重要的一個方面。但要注意補充易消化的蛋白質(zhì)，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補充維生素：發(fā)燒時可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫詿嶂鸁幔又夭∏椋焕谕藷崤c早日康復(fù)。發(fā)燒之后要多吃一些有營養(yǎng)的食物，平時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫(yī)院就診。
總結(jié)
