中醫的精是構成人體的基本物質。精來源于先天的稟賦及后天飲食營養。中醫認為，氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。

半月痕正是人體精髓的窗口。而半月痕的變化，猶如汽車上的油表一樣，它會告頌人體；什么時間滿“油”，什么時間底“油”，什么時間沒“油”；還可以告頌人體加什么樣的“油”。所以精是人體內帶有生命信息的高級能量物質。是化生元氣的根源，，元氣有什么作用；

1．頤養全身五臟六腑。

2．推動五臟六腑氣血的正常運化。

3．抗御外邪（免疫功能）。

4．長壽抗衰老物質。

5．遺傳物質——精。

精氣充足，生長發育和生殖功能正常，精力充沛，體力強壯，機體免疫力強；反之精氣衰弱，則生長發育不良或形體衰老，機體免疫力下降，所以半月痕是人體精力的表示，是觀察健康的窗口。

“精不足補之以味”。精力的補充要靠優質中性蛋白質，如奶類，蛋類，豆類，魚類和黑色性食物，種子性，胚胎性食物，只要保證營養，堅持保養，一般一個半月痕就在一個指甲長出，一般是先長拇指，以后依次食指，中指，名指，小指半年后才能長滿。如果長期熬夜，夜生活過度則又很快消失。所謂；“精足人壯（半月痕足），精弱人病（半月痕變色），精少人老（半月痕少）精盡人亡”。所以無半月痕的人即使斬時無病，也需要？？速補養身體。特別是只有拇指有半月痕時，體內正在告訴你已經用：“底油”了，需趕快補充優質中性蛋白質加“油”。

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總結

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