我知道八步驟怎么用了

這次的十八字方針大共修，讓我受益匪淺。之前學(xué)習(xí)八步驟，覺(jué)得八步驟真的很好，但就是很難落實(shí)。通過(guò)一天半的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己終于明白如何操作了。在此，和師兄們分享一下我的收獲。

對(duì)于八步驟，第一步的重點(diǎn)在于了解每句話(huà)的含義，而不是對(duì)名相進(jìn)行“鉆研”，那是在鉆牛角尖。修學(xué)的重點(diǎn)在于接受佛法的正見(jiàn)，而要做到這一點(diǎn)，只要理解了法義的含義，就可以了。同時(shí)也要學(xué)會(huì)聯(lián)系上下文，因?yàn)榉x對(duì)正見(jiàn)的闡述往往有前后的鋪墊和連續(xù)。想明白導(dǎo)師到底要告訴我們什么，就要跟著導(dǎo)師的思路走，否則單單盯著某一句話(huà)，理解就容易產(chǎn)生偏差。

第二步的重點(diǎn)就在提煉法義的中心思想，把段落、章節(jié)的正見(jiàn)用自己的語(yǔ)言“拎”出來(lái)。而要想真正理解，最好還是要用自己的語(yǔ)言歸納總結(jié)，這樣才算是真正理解了。

第三步則是要把法義落實(shí)到思考，想著，這個(gè)正見(jiàn)到底有沒(méi)有道理?

第四步就要不斷問(wèn)自己：我認(rèn)同嗎?現(xiàn)實(shí)是這樣的嗎?我能接受嗎?與此同時(shí)，還要問(wèn)問(wèn)自己，我是堅(jiān)定、有力地接受了，還是猶豫、懷疑地接受了?這個(gè)問(wèn)題的思維也很重要，因?yàn)榻邮艿某潭龋瑳Q定了接下來(lái)幾步落實(shí)的效果。等到真正接受了，就要和自己說(shuō)：“我認(rèn)識(shí)到了……我要……”當(dāng)覺(jué)平師兄提到這個(gè)句式的時(shí)候，我感覺(jué)如獲至寶。這個(gè)句式真的很實(shí)用，通過(guò)這個(gè)句式，能讓法義落實(shí)到內(nèi)心，真正完成觀念的轉(zhuǎn)變。覺(jué)平師兄還說(shuō)：當(dāng)完成了這一步，才是真正修行的開(kāi)始。我當(dāng)時(shí)感覺(jué)：是啊，的確如此，當(dāng)觀念真正轉(zhuǎn)變了，才是通過(guò)修行，來(lái)改變心行的開(kāi)始啊。

之后的五六七八步，我認(rèn)為就是一個(gè)不斷實(shí)踐、擺脫錯(cuò)誤、重復(fù)正確的過(guò)程。

而這個(gè)過(guò)程，需要很大的用力。覺(jué)平師兄舉了一個(gè)形象的例子：禪修就是培養(yǎng)正念，而這個(gè)過(guò)程就好比是在非洲大草原上種莊稼。如果沒(méi)有人看管，大象會(huì)踏平它，飛鳥(niǎo)會(huì)啄食它，驕陽(yáng)會(huì)曬蔫它……只有持續(xù)不斷地照料，才能讓莊稼茁壯成長(zhǎng)。我們的內(nèi)心有太多的妄想，修行如一人與萬(wàn)人敵。唯有堅(jiān)決、堅(jiān)定地用力在內(nèi)心不斷地調(diào)整和熟悉正見(jiàn)——模糊了，觀察，調(diào)整，熟悉，安住;再模糊，再觀察，調(diào)整，熟悉，安住。這樣才能讓正念保持住，才能讓它不斷強(qiáng)大，最終達(dá)到不需用力修，還能保持住的狀態(tài)。

八步驟之外的其他方面的收獲，我就以筆記的形式和大家分享：

1.妄想是禪修的一大障礙，而簡(jiǎn)單的生活能減少我們的妄想。

2.在對(duì)境中，我們需要運(yùn)用正確觀念化解情緒，再來(lái)處理事情就能游刃有余。

3.觀念禪修的訣竅：不逃避，不對(duì)抗，不轉(zhuǎn)移，而是堅(jiān)定地安住在正見(jiàn)上，專(zhuān)注一念，不做其他任何思維。

4.評(píng)判修學(xué)成效的標(biāo)準(zhǔn)，不在于外在的成就，而是內(nèi)心的“觀念、心態(tài)、品質(zhì)”到底改變了多少?這才是檢驗(yàn)修學(xué)效果的最佳標(biāo)準(zhǔn)。

5.身體的疾病是暫時(shí)的，心靈的疾病是永恒的，后者比前者更可怕，更需要關(guān)注。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我們也就能夠真誠(chéng)地面對(duì)自己，將自己當(dāng)作重病患者了。

6.一般人的觀念往往是錯(cuò)誤的，我也是一般人，所以我要認(rèn)識(shí)到，我的觀念也往往是錯(cuò)誤的，這不是否定自己，而是讓我們破除對(duì)自己觀念的執(zhí)著。

7.分享的時(shí)候，我可以花一分鐘時(shí)間自述正見(jiàn)，如果能在一分鐘內(nèi)說(shuō)清楚，那法義才算真正進(jìn)入了自己的心田。

8.分享的時(shí)候應(yīng)該檢討的是自己，只有檢討自己，才能改善提升。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的我知道八步骤怎么用了的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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