藍(lán)光膜在一定程度上確實(shí)可以緩解眼部疲勞，但是效果并沒(méi)有特別好。尤其是市面上賣(mài)的便宜一點(diǎn)的藍(lán)光膜效果甚微，不如直接打開(kāi)手機(jī)自帶的護(hù)眼功能。另外，按照的是照明類(lèi)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)，手機(jī)屏幕的藍(lán)光強(qiáng)度很低，屬于無(wú)危害類(lèi)別。

什么是藍(lán)光？

陽(yáng)光包含許多類(lèi)型的有色光（包括紅色、橙色、黃色、綠色、藍(lán)色、靛藍(lán)色和紫色），每種都有不同的波長(zhǎng)和能量水平。結(jié)合起來(lái)，這種彩色光線光譜產(chǎn)生了我們所說(shuō)的“白光”（或陽(yáng)光）。

藍(lán)光只是該光譜中的一種顏色——通常定義為“可見(jiàn)光”。這意味著它具有短波長(zhǎng)和高能級(jí)。藍(lán)光水平從一系列不同的光源發(fā)出，其中最大的是太陽(yáng)，這是我們接觸它的大部分時(shí)間。然而，人造光源也有很多，電腦、平板電腦、智能手機(jī)和其他數(shù)字屏幕都會(huì)發(fā)出藍(lán)光。雖然和太陽(yáng)比起來(lái)差遠(yuǎn)了，但人們使用這些設(shè)備所花費(fèi)的時(shí)間以及這些屏幕與眼睛的距離已經(jīng)引起了人們對(duì)藍(lán)光對(duì)眼睛健康的潛在長(zhǎng)期影響的擔(dān)憂。因此許多商家借數(shù)字屏幕來(lái)炒作藍(lán)光的危害。

藍(lán)光對(duì)你的眼睛有什么影響？

藍(lán)光的波長(zhǎng)很短，很容易穿透眼睛。這意味著幾乎所有可見(jiàn)的藍(lán)光都可以通過(guò)角膜和晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜（眼睛后部的襯里）。雖然幾乎沒(méi)有研究支持這一點(diǎn)，但一些專(zhuān)家認(rèn)為，過(guò)多地暴露在藍(lán)光下可能會(huì)損害視網(wǎng)膜中的感光細(xì)胞。

然而，雖然數(shù)字屏幕確實(shí)會(huì)發(fā)出一些藍(lán)光，但研究發(fā)現(xiàn)屏幕上的藍(lán)光暴露水平明顯低于自然光下的水平——而且這兩個(gè)水平都沒(méi)有達(dá)到眼睛安全極限。這意味著數(shù)字屏幕造成的潛在藍(lán)光損害可能非常小。

什么是防藍(lán)光膜？

與普通屏幕保護(hù)膜不同，防藍(lán)光膜由特殊材料——納米層狀光學(xué)膜制成。這種薄膜不僅能阻擋高達(dá) 90% 的藍(lán)光，還能保持高達(dá) 95% 的透光率。簡(jiǎn)而言之，這意味著它可以有效阻擋藍(lán)光，同時(shí)降低因過(guò)度曝光而導(dǎo)致眼部問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。但是，市面上大多數(shù)藍(lán)光膜并不能達(dá)到這么高的標(biāo)準(zhǔn)，因此不要太迷戀藍(lán)光膜這種說(shuō)法。

總結(jié)

一般情況下，如果真的想要保護(hù)眼睛，那么就減少玩手機(jī)、電腦的頻率。藍(lán)光膜一定程度上可以減少藍(lán)光對(duì)眼睛的危害，但效果并沒(méi)有那么強(qiáng)。與其買(mǎi)藍(lán)光膜，不如鋼化膜，還可以防止手機(jī)摔壞。

總結(jié)

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