桑葉葛根和山楂一起泡水喝

功

降脂降糖、健胃消食、疏散風熱

宜

高血壓、高血脂、糖尿病患者

忌

胃酸過多者

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

桑葉、葛根和山楂均是生活中常見的中草藥，也常作為食補品應用，三者聯合泡水，具有降脂降糖、健胃消食、疏散風熱等功效。 1、降脂降糖 桑葉、葛根和山楂一起泡水喝具有降脂降糖的功效，如桑葉含有的蕓香苷、槲皮素等成分對心腦血管有擴冠作用，能改善血液循環，降低血壓，桑葉含有的蛻皮甾酮還能輔助降低血糖；葛根也能擴張心腦血管的血流量，緩解心腦供血不足引起的頭暈、頭痛、心肌缺血等不適。 2、健胃消食 桑葉、葛根和山楂一起泡水喝具有健胃消食的功效，這主要和山楂有關，山楂性味酸、甘、微溫，歸脾、胃經，能夠消食健胃。 3、疏散風熱 桑葉、葛根和山楂一起泡水喝具有疏散風熱的功效，當出現外感感冒、頭痛、咳嗽等表現時，可適量飲用。

營養價值

桑葉含有蕓香甙、槲皮素、異槲皮甙、槲皮素-3-三葡糖甙、微量的β-谷甾醇和菜油甾醇、β-谷甾醇、β-D-葡糖甙、蛇麻脂醇、內消旋肌醇、昆蟲變態激素牛膝甾酮和蛻皮甾酮、溶血素、綠原酸，揮發油成分中有乙酸、丙酸、丁酸、異丁酸、戊酸、異戊酸、己酸、異己酸、水楊酸甲酯、愈創木酚、酚、鄰苯甲酚、間苯甲酚、丁香油酚等，又含草酸、延胡索酸、酒石酸、檸檬酸、琥珀酸、棕櫚酸、棕櫚酸乙酯、三十一烷、羥基香豆精、蔗糖、果糖、葡萄糖、天門冬氨基酸和谷氨酸等氨基酸。并含維生素、谷胱甘肽、葉酸、5-甲酰四氫葉酸、維生素B1、維生素B2、腺嘌呤、膽堿、胡蘆巴堿，以及銅、鋅、硼、錳等。葛根含異黃酮成分葛根素、葛根素木糖甙、大豆黃酮、大豆黃酮甙及β-谷甾醇、花生酸，又含多量淀粉。山楂含表兒茶精、槲皮素、金絲桃甙、綠原酸、山楂酸、檸檬酸、苦杏仁甙等。

不宜同食 1、辛辣刺激食物 影響藥效 適宜和禁忌 適宜：高血壓、高血脂、糖尿病患者 桑葉、葛根和山楂泡水適合高血壓、高血脂、糖尿病患者適量飲用，因為其含有異黃酮類、葛根素、生物堿及多種微量元素，具有降血糖、降血壓等功效。 禁忌：胃酸過多者 桑葉、葛根和山楂一起泡水喝會促進腸胃蠕動，增強消化，胃酸過多者飲用后容易反酸，加重身體不適。 母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。桑葉、葛根和山楂一起泡水大量飲用后會使子宮發生興奮，進而影響平滑肌收縮，尤其孕早期，可能會導致孕婦發生滑胎、流產等不良后果，因此孕婦應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。桑葉、葛根和山楂泡水屬于涼性飲品，嬰幼兒的胃腸道較為敏感且發育未完善，飲用后容易出現腹瀉、腹痛等不適癥狀，因此嬰幼兒應謹慎飲用。

溫馨提示

桑葉、葛根和山楂泡水的主材料均屬于中草藥，含有一定的藥理成分，非醫囑人群避免長期飲用。

食用方法

1、直接飲用 取適量桑葉、葛根和山楂泡水后可直接飲用，注意以沸水為宜，但避免過長時間浸泡，以免降低有效成分，影響效果。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的桑叶葛根和山楂一起泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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