減肥期間我不太喜歡吃太多食物，又不想流失營養，所以想問一下每天只喝牛奶減肥嗎

每天只喝牛奶通常不能起到減肥作用。
每天只喝牛奶減肥，這個是不可以的，因為牛奶并不能滿足人的身體，每天所需要的營養需求，所以說這種減肥是非常錯誤的，減肥是適當的控制飲食和增加運動量，一日三餐都要吃，肉類，青菜，水果都可以吃，關鍵是掌握好量，每頓飯吃7到8分飽，然后飯后要散步或者慢跑，這才是最健康的減肥方法。

總結

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