早上起來感覺累，睡覺老做夢， 舌苔淡白有齒痕，請問，怎么祛除身上的濕氣？

濕氣可以通過服用人參白術散等中成藥進行調理，也可以通過改變飲食、生活方式來祛除。
1、人參白術散：是由白術、茯苓、山藥等組成。主要用于脾虛濕熱，主治飲食不暢、胸脘痞悶、腹瀉、四肢無力等，對于肺脾氣虛、痰濕咳嗽等疾病較好療效。
2、改變飲食、生活方式：濕氣患者在日常生活中要注意清淡、容易消化的食物。養成良好的生活習慣，少熬夜，戒煙酒，避免潮濕的環境。
以上藥物需要在醫生指導下使用，如果出現身體不適情況，需要到醫院就診。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的怎么祛除身上的湿气的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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