我身體肥胖的比較嚴(yán)重，最近這段時(shí)間在減肥，請(qǐng)問饑餓減肥法有用嗎

饑餓減肥法通常沒有效果。
長(zhǎng)時(shí)間的饑餓會(huì)讓基礎(chǔ)代謝能力降低，從而變成一個(gè)容易發(fā)胖的人。為了維持人體的基本生理功能，每天都要消耗大量的能量，以確保身體的各個(gè)器官能夠正常工作。如果不能及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致代謝失調(diào)，甚至有可能危及生命。可以適當(dāng)?shù)臏p脂，盡量選擇容易消化的食物，盡量少吃多餐，一般是七成飽，選擇適當(dāng)?shù)腻憻拋頊p肥。

總結(jié)

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