最近一段時間我正在通過飲食減肥，聽朋友說減肥的時候不能吃糯米飯，是真的嗎？

減肥期間通常不可以吃糯米飯。
糯米含有大量的糖分，食用后會造成人體攝入過量的卡路里，對減肥不利，另外，血糯米含有大量的脂肪，在減肥的時候要避免食用高脂肪的食物。科學、健康地減肥比較重要，飲食要合理，營養要平衡，運動要適度。減肥期間建議多食用一些易消化的食物，避免食物在體內堆積。

總結

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