蘋果很甜，但很多人說(shuō)可以減肥！請(qǐng)問(wèn)吃蘋果可以減肥嗎

現(xiàn)在還沒(méi)有明確證據(jù)表明，吃蘋果可以減肥。
身體的重量隨卡路里的攝入量和攝取的卡路里的消耗量有關(guān)，如果一天的卡路里攝取不足，身體就會(huì)消耗身體儲(chǔ)存的糖類、脂肪等物質(zhì)，從而導(dǎo)致體重減輕。蘋果含有一定卡路里，如果每天吃蘋果，攝入的卡路里超過(guò)了人體所需要的能量，就不可能達(dá)到減肥的目的，而長(zhǎng)期只吃蘋果，主食、肉、蛋、奶等食物攝入不足，可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不平衡，從而導(dǎo)致人體缺乏必需的氨基酸、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

總結(jié)

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