請問我應(yīng)該吃哪些維生素才可以保持身體健康又可以繼續(xù)減肥不至于身體抵抗低？

減肥可以吃維生素B6、B12等。
1、維生素B6：參與人體酶，如消化酶的合成和代謝，可以有效分解食物和消除脂肪。
2、維生素B12：可以加速身體的新陳代謝，一般牛肉和雞蛋中含有。維生素B族能有效地燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥目的。日常生活中可以多吃一些富含維生素B的食物，從而達(dá)到健康減肥的目的。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的减肥吃什么维生素的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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