夏橙

功

開胃消食、美容養顏、降血脂

宜

一般人群均適宜

忌

胃虛寒、腹瀉者、糖尿病患者

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

夏橙是甜橙類柑桔中的一個特殊品種，主要產地有湖南省江永縣、湖北秭歸、廣西、廣東，夏季六月或七月成熟采收。果肉肉質脆嫩化渣、香濃味甜、汁多、少核或無核，耐貯運。夏橙營養價值較高，富含維生素、膳食纖維以及有機酸等成分，具有開胃消食、美容養顏、降血脂等功效。 1、開胃消食 夏橙味酸，性寒涼，入肝、胃經，有和中開胃、降逆止嘔的作用。其中含有的果酸能幫助胃酸分泌，增強腸胃的消化能力，促進腸胃蠕動，可助消化、增進食欲。 2、美容養顏 夏橙中含有豐富的維生素C，能滋養肌膚，保持肌膚水嫩，同時還能清除人體中的自由基，抑制黑色素形成。 3、降血脂 夏橙含有多種維生素、檸檬酸、蘋果酸、果膠，能增強毛細血管韌性，果膠能幫助快速排泄脂類和膽固醇，所以夏橙還具有降血脂、解油膩的作用。

營養價值

夏橙中含有豐富的營養成分，如維生素C、β-胡蘿卜素、檸檬酸、維生素A、B族維生素、維生素E、烯類、醇類、醛類等物質，還有礦物質、膳食纖維。

適宜和禁忌 適宜：一般人群均適宜 一般人群均適宜。 禁忌：胃虛寒、腹瀉者、糖尿病患者 夏橙味酸，性寒涼，入肝、胃經，胃虛寒、腹瀉者應減少食用，以免刺激胃腸，加重原有癥狀。夏橙的含糖量較高，不建議糖尿病患者食用。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。夏橙中營養成分豐富，并且有開胃消食的作用，孕婦可適量食用，改善孕期惡心、嘔吐等癥狀。

嬰幼兒可適量食用。夏橙營養豐富，富含大量的維生素、微量元素和礦物質等成分，適當食用可為嬰幼兒補充日常所需的營養成分。

溫馨提示

夏橙宜放在通風陰涼處，每個果實要分開，不要重疊，以免生熱霉壞。放入冰箱的夏橙也最好用網兜兜好，以保證通風性。

食用方法

1、直接食用 夏橙洗凈后，用刀切成瓣狀，然后剝皮食用即可。 2、榨汁 將夏橙剝開，置于榨汁機中，加適量清水，榨汁即可飲用。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的夏橙的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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