最近發現自己的身材走樣了，對自己的體重很不滿意的，請問減肥刮腸油食物有哪些？

減肥刮腸油的食物通常有山藥、酸奶、豆芽等。
山藥具有調節消化系統、降低皮下脂肪沈積、預防肥胖、提高免疫力等作用。以生吃為佳，可將白薯、鳳梨等切成碎末同飲，具有健脾養腸之功效。酸奶含有大量豐富的乳酸菌，可以改善便秘，穩定胃腸道。由于乳酸菌的作用，原本積聚在腸道中的毒素也很容易排出。

總結

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