我身體一直比較胖，今天聽朋友說在大姨媽期間吃一些東西可以減肥，來姨媽吃什么減肥最快？

月經期間吃些含糖分較少的水果有助于減肥。
女性在月經期間常會出現食欲不振，經血的流出導致女性比較疲乏、不愛運動，適當的吃粥類、偏溫性的水果，百香果、桃子、無花果等都可以，不能吃偏涼的水果，如西瓜、山楂、梨等。減肥是長期的過程，需要循序漸進，持之以恒。建議月經期可以通過適當的飲食控制和運動鍛煉，待身體恢復以后再減肥。

總結

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