現在我一直在減肥期間，但是今天特別想吃些黑米，又害怕會讓體重上升。減肥期間吃黑米會胖嗎？

減肥期間可以適量吃黑米，但黑米不能起到減肥的作用。
肥胖是因為不良的飲食習慣和生活習慣導致，黑米很難煮熟，所以在煮之前要先泡一下，如果消化能力差的話，一般不要吃黑米，否則會加重腸胃的負擔。平時應合理飲食，避免暴飲暴食，避免食用過多的甜食，零食。建議平時多吃新鮮的蔬菜水果，減少食用高熱量食物，適當地運動有助于減肥。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的减肥期间吃黑米会发胖吗的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。