有聽別人說過減肥的話都會遇到一個瓶頸期，我想知道這個瓶頸期一般什么時候出現？

減肥的瓶頸期和患者自身的身體素質有關。
減肥一段時間后，會出現體重等各項指標的降低速度，不會像一開始那樣快速的減少，這是一個瓶頸期，這是因為人體的日常能量與消耗的能量達到一定的平衡，機體的功能也會恢復到正常的水平。平時要注意飲食和生活習慣，可以逐步加大運動時間和運動量。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的减肥瓶颈期是什么时候的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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