我想減肥，主食可以吃嗎，吃米飯類的主食可以嗎，會對減肥有影響嗎？

減肥期間通常可以吃米飯。
然而，與其它主食相比，米飯在減肥方面并不特別有效。想要更好的減肥，可以在日常生活中多吃粗纖維食物，比如多吃燕麥或者玉米。這些食物可以加速腸道蠕動，提供充足的營養，所以減肥效果好。

總結

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