我想要減肥，但是運動減肥食療減肥都需要好幾個月才能見一點點效果，有沒有適合50歲女人的減肥方法？

適合50歲女人的減肥方法，一般包括每天堅持喝水、做舒緩的運動等。
1、每天堅持喝水：如果50歲的女人想減肥應該多喝水，每天至少喝8杯水可以促進新陳代謝，改善便秘，這是健康減肥的基礎。
2、做舒緩的運動：50歲的女性在運動中不能太激烈，但可以做一些舒緩運動，如瑜伽和散步。平時多鍛煉，每天堅持鍛煉，會達到減肥的效果。

總結

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