美人指

功

養(yǎng)血補(bǔ)中、助消化

宜

消化不良、營養(yǎng)不良、貧血者

忌

糖尿病、急性炎癥患者

營養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

美人指，原產(chǎn)于日本，是歐洲葡萄的一個(gè)亞種，在日本研究所雜交培育而成，糖分含量較高，味道甘甜可口，適合身體虛弱、氣血不足、食欲不佳的人群食用。具有養(yǎng)血補(bǔ)中、助消化等功效。 1、養(yǎng)血補(bǔ)中 泡制而成的美人指，其補(bǔ)益作用大于鮮品，相比紅棗，它的養(yǎng)血補(bǔ)中作用更強(qiáng)。 2、助消化 美人指最大的營養(yǎng)價(jià)值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化、起到軟便的作用。

營養(yǎng)價(jià)值

美人指含有蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生素、粗纖維、脂肪及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是美人指糖，容易被人體直接吸收，是消化能力較弱人群的理想食品。

適宜和禁忌 適宜：消化不良、營養(yǎng)不良、貧血者 美人指中含有酒石酸，能有效促進(jìn)消化，開胃生津，適宜消化不良者食用，美人指有益氣補(bǔ)血的功效，適宜營養(yǎng)不良、貧血者宜食用。 禁忌：糖尿病、急性炎癥患者 美人指含有較多糖分，糖尿病患者禁食，以免升高血糖。美人指鉀元素含量高，急性炎癥患者食用可能對(duì)病情不利。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。美人指屬于葡萄的變種，和葡萄含有的成分很接近，糖的含量比一般葡萄高一些，甜味更重，孕婦可以適量食用，但不宜過多，避免妊娠期高血糖和肥胖。

嬰幼兒可適量食用。美人指糖分含量很高，味道甘甜，口味比葡萄更好，適合嬰幼兒食用，不過最好是榨汁食用，避免嬰幼兒噎住。

溫馨提示

美人指最好帶皮一起食用，注意清洗干凈即可。

食用方法

1、直接食用 取成熟美人指洗干凈后直接食用。美人指中含有很多維生素C，能夠抗衰老。 2、榨汁 把成熟的美人指放入破壁機(jī)中榨成果汁，飲用后可促進(jìn)食物消化。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的美人指的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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