同事每天喝八杯水，他說這樣可以減肥，請(qǐng)問一下，為什么多喝水會(huì)瘦？

多喝水會(huì)瘦是因?yàn)闇p肥的目的是減少脂肪，脂肪不能直接從體內(nèi)排出到體內(nèi)，需要燃燒，燃燒脂肪的過程需要大量的水。
人體的溫度會(huì)上升，溫度上升身體就會(huì)產(chǎn)生熱量，通過出汗來進(jìn)行散熱，從而造成身體的水分流失，因此，要想讓身體燃燒脂肪，就需要要喝水。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)出汗產(chǎn)生大量的水分，所以要補(bǔ)充水分，這樣有利于脂肪的消耗。如果沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣、代謝紊亂，還會(huì)導(dǎo)致口干、口渴、無力等癥狀。

總結(jié)

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