自從我說要減肥之后，老公每天都說要補充蛋白質(zhì)，請問一下，減肥要補充蛋白質(zhì)嗎？

減肥通常要補充蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)一般對減肥有輔助作用，蛋白質(zhì)能夠提高機體的免疫力，能夠調(diào)節(jié)身體的營養(yǎng)平衡，抑制脂肪合成，加速脂肪分解，并能在一定程度上促進糖原分解，預防高血糖癥。既可以為身體的新陳代謝提供充足的能量，還可以預防肥胖。需要注意，在短期內(nèi)吃太多的話，會造成蛋白質(zhì)含量過高，從而形成沉淀，對身體的健康不利。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的减肥要补充蛋白质吗的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。