老婆說她想要減肥，每天都不吃早飯，請問一下，長期不吃早飯會瘦嗎

長期不吃早飯通常不會變瘦，反而會增加體重。
從營養學的觀點來看，不吃早餐不會減輕體重，反而會增加體重。這是由于人體在缺少營養的情況下，先消耗的是碳水化合物、蛋白質，然后是脂肪。如果不吃早餐，下一餐的胃口就會顯著地增長，會使食物攝入量增加。另外，如果不吃早餐，還會導致胃腸道的消化功能紊亂，導致胃潰瘍、胃炎等消化系統疾病。想要減肥的人，要注意每天的食物攝入，飲食搭配，還要經常運動。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的长期不吃早饭会瘦吗的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。