老婆說她想要減肥，每天都不吃早飯，請問一下，長期不吃早飯會(huì)瘦嗎

長期不吃早飯通常不會(huì)變瘦，反而會(huì)增加體重。
從營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)來看，不吃早餐不會(huì)減輕體重，反而會(huì)增加體重。這是由于人體在缺少營養(yǎng)的情況下，先消耗的是碳水化合物、蛋白質(zhì)，然后是脂肪。如果不吃早餐，下一餐的胃口就會(huì)顯著地增長，會(huì)使食物攝入量增加。另外，如果不吃早餐，還會(huì)導(dǎo)致胃腸道的消化功能紊亂，導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎等消化系統(tǒng)疾病。想要減肥的人，要注意每天的食物攝入，飲食搭配，還要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的长期不吃早饭会瘦吗的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。