疏通肝经最简单的方法
生活随笔
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疏通肝经最简单的方法
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肝主疏泄,調(diào)節(jié)情志,調(diào)節(jié)氣機(jī),主藏血,主筋。當(dāng)肝經(jīng)功能受損會(huì)出現(xiàn)肝經(jīng)氣機(jī)功能失調(diào)、頭暈?zāi)垦!┰晔摺⒖诟煽唷擅{脹痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀,疏通肝經(jīng)最簡(jiǎn)單的方法就是調(diào)節(jié)肝經(jīng)氣機(jī)功能,具體如下:
一、可以采用中成藥,如逍遙丸、丹梔逍遙丸、舒肝解郁膠囊等;
二、采用針灸、推拿的方法,以疏肝理氣為主,按摩肝經(jīng)、大腸經(jīng)、腎經(jīng)等,舒筋通絡(luò)可以用合谷、太沖、涌泉、膻中、陽(yáng)陵泉、支溝、蠡溝、神庭等穴位,可以快速幫助緩解癥狀,或者采用穴位放血瀉熱療法,如太沖放血,中沖、關(guān)沖等穴位。
三、生活調(diào)節(jié),多吃蔬菜、水果,油膩、甜食、易上火食品少吃,保持大便通暢,避免熬夜,調(diào)節(jié)心情,適量運(yùn)動(dòng),幫助調(diào)節(jié)肝臟氣機(jī)功能。
總結(jié)
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