今天朋友都和我說經期都可以減肥，請問一下，怎樣利用經期快速減肥

通常利用有氧運動等方式可以在經期達到快速減肥。
月經期減肥是指女性利用月經期的一些特殊性，將減肥分為4個時期，即月經后的1-7天稱為減肥福利期，月經后的7-14天稱為減重加速期，月經之后的14-21天稱為快速減肥期，月經后21-28天稱為減肥緩慢期。可以在月經期的最后兩天做一些運動來燃燒體內的脂肪，主要是儲存在腹部的脂肪。

總結

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