今天朋友都和我說經(jīng)期都可以減肥，請問一下，怎樣利用經(jīng)期快速減肥

通常利用有氧運(yùn)動等方式可以在經(jīng)期達(dá)到快速減肥。
月經(jīng)期減肥是指女性利用月經(jīng)期的一些特殊性，將減肥分為4個(gè)時(shí)期，即月經(jīng)后的1-7天稱為減肥福利期，月經(jīng)后的7-14天稱為減重加速期，月經(jīng)之后的14-21天稱為快速減肥期，月經(jīng)后21-28天稱為減肥緩慢期。可以在月經(jīng)期的最后兩天做一些運(yùn)動來燃燒體內(nèi)的脂肪，主要是儲存在腹部的脂肪。

總結(jié)

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