山楂蜂蜜水

功

開胃消食、潤腸通便、嫩膚養顏

宜

消化不良、便秘者

忌

消化性潰瘍、糖尿病者

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

山楂蜂蜜水味道酸甜可口，且制作方便，能為身體補充能量、礦物質，適合各個年齡段的人群飲用，深受大家喜愛。山楂蜂蜜水具有開胃消食、潤腸通便、嫩膚養顏的功效。 1、開胃消食 山楂蜂蜜水能促進胃液分泌，以增進食欲。山楂蜂蜜水中還含有酶類，能促進脂肪類食物的消化，具有開胃消食的功效，適合食欲不振、積食的患者飲用。 2、潤腸通便 山楂蜂蜜水中含有膳食纖維、活性酶，這些物質可以促進胃腸蠕動，有利于大便的排出，具有潤腸通便的功效，適量飲用能改善便秘的癥狀。 3、嫩膚養顏 山楂蜂蜜水中富含維生素C、多酚、黃酮類物質，這些成分具有一定的抗氧化作用，還能促進機體的新陳代謝。

營養價值

山楂蜂蜜水含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、有機酸，還含有鎂、鈣、鉀、鈉、磷、鐵、錳、鋅、硒、銅等礦物質，含有尼克酸、維生素C、核黃素等維生素，同時還是零膽固醇食物。

適宜和禁忌 適宜：消化不良、便秘者 消化不良者適量飲用山楂蜂蜜水，能促進胃液分泌，有助于食物的消化。山楂蜂蜜水能潤腸通便，便秘者適量飲用，有利于大便排出，對改善便秘癥狀有一定的輔助作用。 禁忌：消化性潰瘍、糖尿病者 消化性潰瘍者飲用山楂蜂蜜水后，可促進胃酸分泌，過多的胃酸可能會引起患者胃部的不適癥狀，甚至會加重病情，故不宜飲用。山楂蜂蜜水中含有較多葡萄糖和多糖，糖尿病者飲用后可能會導致血糖短時間內升高，不利于病情恢復，故不宜飲用。 母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。孕婦飲用山楂蜂蜜水后，可能會刺激子宮而引發宮縮，容易對胎兒造成不利影響，所以孕婦應謹慎飲用。

嬰幼兒應少喝。嬰幼兒少量飲用山楂蜂蜜水，能夠促進食欲，但其含有糖類及有機酸，若大量飲用，可能會對牙齒及胃腸道黏膜造成不利的影響，所以嬰幼兒應少喝。

溫馨提示

挑選山楂時，應該挑選表皮光滑的山楂，而且表面不能有蟲眼，同時也應該觀察表皮有沒有開裂，若有裂隙則不建議購買。山楂蜂蜜水不宜長期、大量、空腹飲用，以免引發肥胖或胃酸過多，對身體造成不良影響。

食用方法

1、泡水 山楂切片曬干后，加入適量蜂蜜泡水后飲用，可以補充能量、促進消化、增加食欲。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的山楂蜂蜜水的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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