晚上喝酸奶不會(huì)胖。酸奶所含的鈣質(zhì)能幫助人體加快燃脂，也不會(huì)過多攝入脂肪，酸奶含有的益生菌在攝入之后能產(chǎn)生活性酶，有幫助消化的功效，另外，酸奶中含有較多的有機(jī)酸，能刺激胃腸蠕動(dòng)，加快糞便的排出，減少胃腸對食物中脂肪的吸收，所以酸奶在晚上喝不會(huì)發(fā)胖。但是不宜多喝，喝過多的酸奶會(huì)導(dǎo)致胃酸過多，影響胃粘膜及消化酶的分泌，降低食欲。

總結(jié)

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