葛根煲豬骨

功

清熱健脾、生津止渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

宜

營(yíng)養(yǎng)不良者

忌

高血脂患者

營(yíng)養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

葛根煲豬骨是以葛根和豬骨為主料制作的藥膳，葛根為豆科葛屬植物野葛的干燥根，其味甘、辛，性涼，歸脾、胃、肺經(jīng)。豬骨性溫，味甘、咸，入脾、胃經(jīng)，富含鈣、磷、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。葛根煲豬骨具有清熱健脾、生津止渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。 1、清熱健脾 葛根煲豬骨中的葛根和豬骨均味甘，入脾經(jīng)，葛根性涼，甘入脾以滋養(yǎng)，涼可散熱，故具有清熱健脾的功效，適量食用可幫助緩解脾虛、燥熱等癥。 2、生津止渴 葛根煲豬骨中的葛根和豬骨味甘，可養(yǎng)陰生津，故適量食用有生津止渴的功效，可幫助緩解咽干、口渴等癥。 3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 葛根煲豬骨中富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可提供人體日常所需營(yíng)養(yǎng)，適量食用可增強(qiáng)體質(zhì)，適用于營(yíng)養(yǎng)不良者。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

葛根煲豬骨中含有黃酮類(lèi)物質(zhì)，如大豆苷、大豆苷元、葛根素、葛根醇、葛根藤素、異黃酮苷、淀粉，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，以及大量磷酸鈣、骨膠原等。

適宜和禁忌 適宜：營(yíng)養(yǎng)不良者 葛根煲豬骨中富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適宜營(yíng)養(yǎng)不良者食用。 禁忌：高血脂患者 葛根煲豬骨中含有較多的脂肪，若高血脂患者大量食用，可能會(huì)升高血脂，加重病情狀況。 母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。葛根煲豬骨中的葛根性涼，孕婦食用后可能會(huì)因過(guò)于寒涼而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，且葛根為中藥，孕期非必要應(yīng)盡量避免服用中藥，故孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。葛根煲豬骨中的葛根性涼，嬰幼兒的胃腸功能尚不完善，食用后可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，故嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

溫馨提示

制作葛根煲豬骨，要挑選好的葛根，外觀(guān)長(zhǎng)圓柱形，白色或淡棕色，有時(shí)還可以看見(jiàn)殘存的棕色外皮，質(zhì)地硬，切面比較粗糙，如果符合以上標(biāo)準(zhǔn)，一般都是質(zhì)量上乘的葛根，可以放心購(gòu)買(mǎi)。挑選豬骨時(shí)，新鮮的豬骨顏色鮮紅，最好為粉紅色，不能太紅或者太白，而且略帶點(diǎn)腥味，一旦有其他異味或者臭味，就不要買(mǎi)，這種豬骨質(zhì)量不好。

食用方法

1、直接食用 葛根去皮切小塊，將豬骨放入砂鍋中，加適量清水，煮數(shù)分鐘后加入葛根，再煲一段時(shí)間，加入調(diào)味料后即可直接食用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的葛根煲猪骨的功效与作用、禁忌和食用方法的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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