新鮮椰子汁

功

生津止渴、利尿消腫、抗氧化

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

新鮮椰子汁為棕櫚科喬木植物椰子胚乳中的漿液，是天然飲品，椰子為富糖水果，椰子汁中含有維生素、糖類等多種營養物質，味甘，性平，入胃、脾、大腸經。新鮮椰子汁具有生津止渴、利尿消腫、抗氧化的功效。 1、生津止渴 新鮮椰子汁味甘，甘可生津，且新鮮椰子汁中含有較多水分，故適量飲用新鮮椰子汁有生津止渴的作用，可幫助緩解口渴等癥。 2、利尿消腫 新鮮椰子汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，具體成分與細胞內液相似，對于脫水、電解質紊亂有改善和糾正的作用，故適量飲用新鮮椰子汁有利尿消腫之效，可緩解小便不利等癥。 3、抗氧化 新鮮椰子汁中含有維生素C，維生素C含有抗氧化成分，可促進新陳代謝，改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。

營養價值

新鮮椰子汁中含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等成分。

適宜和禁忌 適宜：一般人群均適宜 一般人群均適宜。 禁忌：糖尿病患者 椰子為富糖水果，新鮮椰子汁中含有較多糖分，糖尿病患者飲用后可能導致血糖升高，不利于病情的恢復，故糖尿病患者不宜飲用新鮮椰子汁。 母嬰宜忌

孕婦應少喝。新鮮椰子汁中富含蛋白質、維生素C等營養成分，孕婦飲用后可以增加自身的營養，并有利于胎兒生長，但如果過量飲用，可能會引起腹瀉等其他癥狀，故孕婦應少喝。

嬰幼兒應少喝。新鮮椰子汁中富含鉀、鎂、維生素C等營養成分，嬰幼兒飲用后可以增加營養，并能促進嬰幼兒生長，但嬰幼兒胃腸功能尚未發育完善，如果過量飲用，可能會引起腹瀉等其他癥狀，故嬰幼兒應少喝。

溫馨提示

想要喝新鮮的椰子汁，要學會挑新鮮的椰子，如果椰子的尾部呈現白色，說明比較新鮮、比較嫩，可以放心購買。如果尾部已經是黃褐色，則椰子的口感會稍差。

食用方法

1、直接飲用 將新鮮椰子頂端的蓋用刀去掉之后，可以插入吸管后直接飲用，味道甜美。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的新鲜椰子汁的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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