女人吃红心火龙果的功效与作用、禁忌和食用方法
女人吃紅心火龍果
功
降火、潤腸通便、保護視力
宜
一般人群均適宜
忌
脾胃虛寒者
營養(yǎng)功效 注意事項 食用方法
功效作用
紅心火龍果是仙人掌科量天尺屬植物,屬于火龍果的一種,紅心火龍果性涼、味甘,歸大腸、胃經(jīng),且含有花青素和膳食纖維、維生素等營養(yǎng)成分,故女人吃紅心火龍果具有降火、潤腸通便、保護視力的功效。 1、降火 紅心火龍果性涼、味甘,涼可清熱,有助于降火,女人適量食用紅心火龍果可幫助緩解心中煩熱等癥狀。 2、潤腸通便 紅心火龍果中含有豐富的膳食纖維,可幫助促進腸道蠕動,可促進大便的排出,故女人適量食用紅心火龍果可幫助緩解便秘的癥狀。 3、保護視力 紅心火龍果中含有花青素,這種成分能夠促進視網(wǎng)膜細胞中各類感光色素的再生,有助于加強眼睛對光感的適應(yīng)能力,從而保護視力,故女人適量食用紅心火龍果可幫助緩解視力疲勞。
營養(yǎng)價值
紅心火龍果中含有大量的膳食纖維、粗纖維、碳水化合物、多種維生素、鈣、葡萄糖和磷、花青素等營養(yǎng)成分。
適宜和禁忌 適宜:一般人群均適宜 一般人群均適宜。 禁忌:脾胃虛寒者 紅心火龍果性涼,可能會加重胃內(nèi)的寒氣,進而引起消化不良、腹瀉等癥狀,故脾胃虛寒者不宜食用。 母嬰宜忌
孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。紅心火龍果性涼,孕婦食用后可能會因寒涼而導(dǎo)致腹瀉等癥狀,腹瀉嚴(yán)重者可能會導(dǎo)致流產(chǎn),故孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。紅心火龍果性涼,嬰幼兒的腸胃功能不完善,食用后可能容易造成腹瀉或者嘔吐等癥狀,故嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
溫馨提示
挑選紅心火龍果時,先觀察一下紅心火龍果的顏色,一般成熟紅心火龍果的表皮顏色呈紅色,可以比較紅心火龍果的根部,新鮮的紅心火龍果根部潔白、干凈,而且沒有發(fā)黑的現(xiàn)象。
食用方法
1、直接食用 取適量新鮮的紅心火龍果,剝?nèi)ネ馄?,用小刀切成塊狀并放入盤中,即可直接食用。
總結(jié)
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