女人喝沙棘汁

功

活血散瘀、調節血脂、抗氧化

宜

一般人群均適宜

忌

消化道潰瘍患者

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

女人喝沙棘汁有一些好處，沙棘汁是以沙棘果為原料制成的飲品，其中沙棘果為胡頹子科沙棘屬植物沙棘的果實，性溫，味酸、澀，歸脾、胃、肺、肝經。女人喝沙棘汁具有活血散瘀、調節血脂、抗氧化的功效。 1、活血散瘀 沙棘歸脾、肝經，肝主藏血，脾主統血、主運化，故女人喝沙棘汁有活血散瘀的功效，適量飲用能幫助緩解跌打瘀腫、瘀血經閉等癥。 2、調節血脂 沙棘中所含脂肪大部分由不飽和脂肪酸所組成，極易被人體吸收、利用，這種成分還能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，故女人喝沙棘汁有調節血脂的功效。 3、抗氧化 女人喝沙棘汁有抗氧化的功效，沙棘汁中所含的各種活性成分可消除面斑，保持皮膚細嫩、白潤，還能減少化妝品對皮膚產生的副作用。

營養價值

沙棘汁含氨基酸、脂肪、葉酸、胡蘿卜素和維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等成分。

適宜和禁忌 適宜：一般人群均適宜 一般人群均適宜。 禁忌：消化道潰瘍患者 沙棘汁中含有豐富的維生素C和其他果酸，消化性潰瘍者食用后可刺激消化液分泌，加重病情，故不宜飲用沙棘汁。 母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。沙棘汁味酸，孕婦適量飲用可刺激消化液分泌，促進消化，幫助改善孕吐癥狀，故可適量飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。嬰幼兒消化系統尚未發育完全，飲用沙棘汁后易產生過多胃酸，會刺激胃腸道出現腹痛等不適癥狀，故應謹慎飲用。

溫馨提示

制作沙棘汁時，挑選沙棘果以粒大、肉厚為佳。沙棘果需保存在低溫、通風的環境中，可在表面灑適量的水，放入冰箱冷凍。

食用方法

1、直接飲用 將沙棘果洗凈后放入煮開的水內，用中火熬5分鐘左右盛出，將沙棘果壓碎后過濾出汁水，根據個人口味放入適量白糖，再繼續熬至白糖融化后可直接飲用。

總結

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