山楂和菊花泡水喝

功

健胃消食、清肝明目、調(diào)節(jié)血壓

宜

上火、高血壓患者

忌

胃寒者

營養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

山楂和菊花泡水是以山楂和菊花為原料沖泡而成。山楂是一種很好的開胃水果，有助消化的效果，而菊花性微寒，味甘、苦，有祛風(fēng)清熱的效果，二者一起食用，可以增強(qiáng)療效，具有健胃消食、清肝明目、調(diào)節(jié)血壓、清熱解毒的功效。 1、健胃消食 山楂和菊花泡水喝中山楂味道酸甜，可以開胃，而且還含有黃酮類和內(nèi)酯等成分，能促進(jìn)胃液的分泌，其中的解脂酶也可以助消化，所以山楂和菊花泡水喝有健胃消食的功效，有助于腸胃健康。 2、清肝明目 山楂和菊花泡水喝有清肝明目的功效，有非常不錯(cuò)的保健效果。因?yàn)榫栈ㄐ晕⒑敫谓?jīng)，可涼血散瘀，還富含維生素A，能起到明目的作用，所以適量飲用可以緩解眼部疲勞。 3、調(diào)節(jié)血壓 山楂和菊花泡水喝有調(diào)節(jié)血壓的功效，山楂中黃酮類和三萜類物質(zhì)可以減少血清中膽固醇含量，山楂酸、黃酮有擴(kuò)張血管的作用，所以適用于高血壓患者飲用。 4、清熱解毒 山楂和菊花泡水喝有清熱解毒的功效，因?yàn)榫栈ㄐ晕⒑敫谓?jīng)，可以清熱去火，天氣炎熱時(shí)用山楂和菊花泡水喝，可以緩解燥熱、清除內(nèi)火。

營養(yǎng)價(jià)值

山楂和菊花泡水中含有胡蘿卜素、維生素、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠、黃酮類化合物、揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、菊色素、微量元素等成分。

適宜和禁忌 適宜：上火、高血壓患者 山楂和菊花泡水喝具有清熱解毒的作用，可用于緩解上火的癥狀，上火者適宜飲用。山楂和菊花泡水喝可以擴(kuò)張血管，有輔助降壓的功效，可改善高血壓的情況，高血壓患者適宜飲用。 禁忌：胃寒者 山楂和菊花泡水中的菊花性微寒，胃寒者飲用后，可能引起嘔吐、腹痛等癥狀。 母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。山楂和菊花泡水中的菊花性微寒，而且山楂具有活血化瘀的作用，孕婦不適合飲用，容易引起胎動(dòng)不安等不良情況。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。山楂和菊花泡水中的菊花性微寒，嬰幼兒胃腸發(fā)育不完善，飲用后可能引起腹瀉，故應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

溫馨提示

山楂和菊花泡水，不能長期、大量飲用，或一次飲用過多，容易對脾胃造成負(fù)擔(dān)，而引起各種不適癥狀。

食用方法

1、沖泡 將山楂和菊花洗凈后放入杯中，加入適量的開水，沖泡一段時(shí)間后即可飲用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的山楂和菊花泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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