銀耳雪梨紅棗枸杞冰糖湯

功

滋補肝腎、益精明目、養血安神

宜

血氣不足者

忌

無特殊禁忌人群

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

銀耳雪梨紅棗枸杞冰糖湯是由銀耳、雪梨、紅棗、枸杞加入冰糖熬制而成的家常甜品，味道甜美，營養豐富，老少婦孺都可食用。銀耳雪梨紅棗枸杞冰糖湯具有滋補肝腎、益精明目、養血安神的功效。 1、滋補肝腎 銀耳雪梨紅棗枸杞冰糖湯中枸杞歸肝、腎經，銀耳歸腎經，能補益肝腎，適用于虛勞精虧、腰膝酸痛、血虛萎黃的人群。 2、益精明目 銀耳雪梨紅棗枸杞冰糖湯中含有維生素A、胡蘿卜素，該類成分能維持眼周上皮細胞的正常功能，有使眼睛明亮的作用，適用于目昏不明的人群。 3、養血安神 銀耳雪梨紅棗枸杞冰糖湯中紅棗歸脾經，能增強脾臟生血、養血的功效，有滋養血液、安穩心神的作用，適用于血氣不足、面色灰暗、心神不穩的人群。

營養價值

銀耳雪梨紅棗枸杞冰糖湯含有含甜菜堿、銀耳多糖、枸杞多糖、枸杞糖蛋白、維生素A、氨基酸、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸、谷甾醇、亞油酸、膠質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素C、黃酮苷、鈣、磷、鐵、環磷酸腺苷等營養成分。

適宜和禁忌 適宜：血氣不足者 血氣不足者適量食用銀耳雪梨紅棗枸杞冰糖湯，有生血、養血安神的作用，有利于患者恢復健康。 禁忌：無特殊禁忌人群 無特殊禁忌人群。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。銀耳雪梨紅棗枸杞冰糖湯中含有膠質及其他的營養物質，孕婦可適量食用，有利于孕婦身體健康。

嬰幼兒可適量食用。銀耳雪梨紅棗枸杞冰糖湯中含有維生素A，有保護眼睛的作用，嬰幼兒可適量食用，有利于嬰幼兒的生長發育，但需注意預防齲齒。

溫馨提示

銀耳雪梨紅棗枸杞冰糖湯建議現做現吃，不要隔夜后再吃，口感和營養成分都會有所下降。

食用方法

1、直接食用 取適量銀耳、雪梨、紅棗、枸杞放入鍋中，加入適量冰糖，一起熬煮，晾溫后直接食用，有滋陰潤肺、補血安神的作用。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的银耳雪梨红枣枸杞冰糖汤的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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