我和老公都打算減肥，但我老公還想練肌肉，想了解一下，減肥先掉肌肉還是脂肪？

減肥時，脂肪通常會先被減掉。
人體肥胖主要是體內脂肪儲存過多而導致的，正常情況下，患者在減肥時，也會先將脂肪減掉。在減肥過程中，體內的糖原會逐漸消耗，當糖原消耗完后，就會開始消耗脂肪，因此脂肪更容易被減掉，在脂肪消耗的過程中，可能還會慢慢消耗肌肉，但主要減掉的還是脂肪，才能達到成功減肥、瘦身的目的。患者要注意的是，減肥應保持循序漸進，以科學的運動和飲食控制來促進減肥，不要盲目節食，以免影響健康。

總結

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