我和老公都打算減肥，但我老公還想練肌肉，想了解一下，減肥先掉肌肉還是脂肪？

減肥時(shí)，脂肪通常會先被減掉。
人體肥胖主要是體內(nèi)脂肪儲存過多而導(dǎo)致的，正常情況下，患者在減肥時(shí)，也會先將脂肪減掉。在減肥過程中，體內(nèi)的糖原會逐漸消耗，當(dāng)糖原消耗完后，就會開始消耗脂肪，因此脂肪更容易被減掉，在脂肪消耗的過程中，可能還會慢慢消耗肌肉，但主要減掉的還是脂肪，才能達(dá)到成功減肥、瘦身的目的。患者要注意的是，減肥應(yīng)保持循序漸進(jìn)，以科學(xué)的運(yùn)動和飲食控制來促進(jìn)減肥，不要盲目節(jié)食，以免影響健康。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的减肥先掉肌肉还是脂肪的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。